- Du möchtest gerne mal wieder einfach durchatmen und dich wohlfühlen?
- Dich von Blockaden befreien und deinem Leben mehr Balance schenken?
- Dir zu einer körperlichen Achtsamkeitspraxis verhelfen?
Wörtlich übersetzt bedeutet das Wort Yoga - Vereinigung.
Durch das Ausüben deiner Yogapraxis sollen sich Dein Körper und Dein Geist verbinden - EINSWERDEN.
Regelmäßige Yoga-Einheiten werden Dir zu mehr Gleichgewicht verhelfen.
Sie unterstützen Dich dabei, einen harmonischen Lebensstil zu entwickeln und
fördern einen stabilen und gesunden Körper, sowie einen entspannten und vitalen Geist.
Zudem unterstützt Dich Deine Yogapraxis dabei,
Deinen Körper bewusster wahrzunehmen,
Deinen physischen und psychischen Zustand zu stärken,
Dein Wohlbefinden zu steigern,
Gelassenheit und Klarheit zu finden,
Freude in der Bewegung zu erreichen und
Deiner Intension zu folgen, Dein persönliches Potenzial entfalten zu können.
In meinen Yoga-Klassen lege ich Wert auf eine gute Basis
und die Ausrichtung in den einzelnen Haltungen (Asanas).
Hiermit möchte ich erreichen,
dass Du ein gutes Gefühl für Deinen Körper erfährst.
Du wirst sowohl Deine Möglichkeiten wahrnehmen können, sowie auch Deine Grenzen erfahren dürfen. Spüre bewusst deinen Körper und deinen Geist.
Ich gehe mit Dir durch sanfte Flows, wir dehnen Faszien und lockern Muskeln, bewegen uns im Einklang mit dem Atem und Du kommst in ruhigen Sequenzen ganz in Deinem Körper an.
Ergänzend setze ich in meinen Yoga-Stunden gerne auch mal Aromaöle ein, die dich, über den Diffuser eingesetzt, sanft umhüllen. Die Ätherischen Öle können deine Selbstheilungskräfte mobilisieren und dein Immunsystem stärken.
Ebenso binde ich gerne die Stimmgabel ein. Die Wirkungen sind vielfältig, unter anderem dienen sie der Entspannung des Muskeltonus, bringen Bewegung in die faszialen Verklebungen und können Nerven beruhigen. Durch die Schwingungen kann sich der Körper wieder leichter und freier fühlen.
Meinen Yoga-Weg gehe ich seit 2015.
Das Praktizieren unterschiedlicher Yoga Stile, wie Hatha, Vinyasa, Kundalini und Yin Yoga und die für mich positiven Erlebnisse daraus, wie Flexibilität, Entspannung, körperliche Kraft und Ausgeglichenheit haben mich mehr und mehr inspiriert, diese Erlebnisse mit Anderen teilen zu wollen.
Nach der in 2020 abgeschlossenen Weiterbildung zur Ayurveda Therapeutin, habe ich mir 2021/22 den Wunsch nach einer Yoga Lehrer Ausbildung erfüllt. (Die Schwesternwissenschaft des Yoga ist Ayurveda.
Ayurveda kümmert sich um unser körperliches und geistiges Wohlbefinden,
z.B. durch Ernährungsempfehlungen, Kräuteranwendungen und manuelle Therapien.
Yoga sorgt sich um die geistige und spirituelle Zufriedenheit und fördert gleichzeitig einen gesunden, starken und flexiblen Körper. )
Meine klassische Yoga-Lehrer Ausbildung (RYS 200h Yoga Alliance),
ist geprägt durch Anusara® Yoga.
Fortbildungen in Faszien Yoga und in Yin-/ Restorative Yoga ergänzen mittlerweile meinen Yoga-Erfahrungsschatz.
Seit 2023 in der Yin & Yang Yogatherapie Ausbildung.